OH! 遇见未知的我！——另一种自我探索

OH卡是一种投射潜意识的心理工具，它主要用于进行自由联想与潜意识投射，被誉为“口袋沙盘”。为了更好地帮助同学们更好地理解自己和他人，进而促进个人成长和发展， 2023年12月6日下午两点，南京审计大学金审学院校心理协会在教学楼B北201心理咨询室进行了一次OH卡心理团辅活动，校心理健康教育与指导中心的张小燕老师指导了本次活动。活动通过OH卡抽象的生活化图卡帮助同学们快速直观地整理自己的思路和感受，显化潜意识里的直觉、感受和情绪，开阔思路，进而看见问题的多种可能性。

活动伊始，张老师为了让大家放松心情，先播放了一段悠扬的音乐，在舒缓的音乐声中张老师给大家讲解了OH卡的内涵和特点，让大家快速了解了OH卡这个简单实用的心理工具。接下来张老师让大家通过抽取一张OH卡来做一段自我介绍，OH卡包含多种不同的图像，可以满足同学们不同的需求和兴趣，通过每个同学充满想象力的图片解读，唤起深处的情感体验，依稀厘清自己潜在的渴望和困扰，促进自我理解，实现人格整合。在初步认识到了OH卡牌的魅力之后，活动进入了下一阶段，大家又通过新的一轮抽牌，大家探讨了每个人目前的生活状态以及对未来的展望。在卡牌抽取和解读过程中，每个同学都认真聆听，坦诚分享，亲切、安全的氛围，使每个分享同学绕开了自身的防御机制，可以更加深入地探索自己的潜意识。最后，每个人都按顺序从卡片中抽取了3张卡牌，根据自己的理解将卡牌中的事物具象化，在每个同学充分表达的基础上，所有参与者共同完整地创造了一个故事。讲故事的过程中，因为灵活、有趣的讲述和独具匠心的情节构思引发了大家阵阵笑声和由衷感叹，OH卡的图像不仅提供了一种视觉刺激，同时激发了每个参与者的情感反应和思考。同学们一致认为OH卡真的是有趣有料的心理好工具！整个活动新颖别致，收获满满！