微光聚暖，守护心灵——我校开展新生班级心理委员培训

为进一步加强学校心理健康教育工作，提升班级心理委员识别常见心理问题、开展危机干预的专业能力，筑牢校园心理健康安全防线，11月12日，我校学生处心理健康教育中心在C中201教室组织开展了“心理委员常见心理问题识别与危机干预专题培训”，全校新生班级心理委员参与了此次培训。

本次培训由校心理健康教育与指导中心朱晓庆老师担任主讲。培训过程中，朱老师以“心理资本如何为大学生心理健康‘赋能’”为核心切入点，围绕“大学生心理健康现状”“常见心理问题识别”“心理危机干预流程”三大核心模块展开讲解。

朱老师说大学阶段是从青春期向青年期过度的关键时期，容易受到内部和外部多重压力的影响，而产生心理波动。“心理资本”就像是大家的“心理储蓄罐”：自我效能是储蓄罐里“相信自己能做到”的底气，希望是“对未来有期待”的光亮，韧性是“扛住挫折不放弃”的韧劲，乐观是“从困境中找积极”的心态，这四大要素积攒的能量越多，我们应对心理困扰、抵御压力的能力就越强。

“常见心理问题识别”环节，朱老师详细介绍了人格障碍、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍和精神分裂症的表现特征，例如，长期情绪低落、睡眠质量差、社交回避可能是抑郁情绪的信号，而过度担心、注意力不集中、躯体化不适（如头痛、心慌）则可能与焦虑情绪相关。同时，她特别提醒心理委员要区分 “正常情绪波动”与“异常心理状态”，避免过度解读或忽视潜在问题。

在“心理危机干预流程”部分，朱老师以“发现-评估-干预-转介”为逻辑主线，拆解了心理危机干预的具体步骤。她指出，当发现同学出现自伤倾向、情绪失控等危机信号时，心理委员首先要保持冷静，避免恐慌，通过温和的沟通初步评估危机程度，随后，第一时间向辅导员或心理中心报告，在专业人员指导下给予同学陪伴与支持。

最后，朱老师强调心理委员要在学习心理健康知识的基础上，学会双向运用“心理资本”：既通过专业方法提升自身的自我效能、希望、韧性与乐观素养，让自己成为更稳定的“心理支撑者”；也能在与困境同学沟通时，巧妙将“心理资本”赋能于对方，帮其从消极状态中逐步找回应对困难的力量。