简介：杜程程，中共党员，硕士，艺术设计学院心理工作站指导教师。被评为“优秀辅导员”、“优秀心理辅导员”、暑期社会实践“优秀指导教师”、辅导员工作案例大赛校级二等奖、思政大比武校级三等奖等。所带班级多次获得“先进班集体”、“优良班风班”、“五四红旗团支部”。所带学生曾获“时代新人”、“年度人物”等多种奖项。
亲爱的同学们，大家好！
南风轻拂，时光匆匆。又是一年盛夏毕业季，那些朝夕相伴的温柔时光，终究在蝉鸣与晚风中，缓缓走向尾声。终于，还是到了我们全体辅导员，要和大家说再见的时刻。
四年前，你们拖着行李箱来报到的那天，阳光也是这般明媚。我们还记得，有同学迷路找不到教学楼，焦急地拨通辅导员的电话；有同学在第一次班会自我介绍时，紧张得满脸通红，半天说不出一句完整的话。作为你们的辅导员，起初我们也满心忐忑，担心带不好这群朝气蓬勃的“00后”。
后来我们才发现，你们才是我们最珍贵的“情绪价值”。你们的名字、小脾气、小梦想，我们都一一记在心底；那些五花八门的请假理由，从今天起，我们为你们永久准假。
你们即将毕业，站在从仙林校园走向职场的十字路口，一边是青春的告别，一边是成长的奔赴。说实话，我们既为你们满心欢喜，又难免多了几分牵挂。临别之际，没有华丽的辞藻，我们全体辅导员，只想送给大家三个实实在在的职场小锦囊，希望能陪你们走过一段安稳顺遂的路。正如李大钊先生所说：“凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。”愿你们带着这份踏实，勇敢奔赴下一场山海。
锦囊一：褪去校园光环，切换职场模式，靠谱才是硬通货
请放下校园里的所有光环，无论你曾是学生干部、奖学金得主，还是成绩优异的学霸，踏入职场，大家都是从零开始的新人。到岗后，要多听、多看、多请教，少抱怨、多实干，摒弃眼高手低的浮躁，杜绝急于求成的心态，踏实做好每一件小事。
职场中最珍贵的品质从来都不是天赋，而是靠谱。我班上一位学生，成绩和履历不算突出，但实习时始终谦逊踏实，每天最早到、最晚走，工作清单清晰、落实到位，最终凭这份靠谱拿到录用通知。他说：“导员，靠谱从不是空话，认真做好小事，时光终会回馈。”
此外，要适度提供“情绪价值”，但别做无底线的情绪ATM机。职场讲究合作共赢，真诚换位思考能快速融入团队，但也要守住底线，学会合理拒绝，不内耗自己、不勉强他人，才能走得更稳更远。
锦囊二：学会自我保护，管好你的“能量账户”，健康是最大的资本
杨绛先生曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”职场是一场漫长的马拉松，而非百米冲刺。未来，你或许会遇到严苛的领导、棘手的客户，难免会经历委屈、迷茫与焦虑，这些都是成长路上的常态。
这里给大家一个小干货：每天留一点时间给自己充充电。下班后打一场球、跑一次步，释放一天的疲惫与压力；周末看一场展、读一本书，或是和大学室友打个视频电话，来一场酣畅淋漓的“吐槽大会”，把心里的委屈与不快都倒出来。爱自己，才是终身浪漫的开始，哪怕放慢脚步，明天再重新出发也不迟。记得定期体检，关注自己的身体状况——体检报告上的每一个异常值，都比任何KPI、任何业绩都更值得你重视。记住，身体是革命的本钱，只有照顾好自己，才能有底气去追逐梦想，去应对生活的风雨与挑战。
锦囊三：维系校缘纽带，善用“弱连接”，母校永远是你的底气
路遥在《平凡的世界》里写道：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。”毕业从不是失联的开始，而是换一种方式彼此守护；不是青春的落幕，而是人生新征程的启航。这四年，你们在仙林校园里积攒的每一份成长、每一段情谊，都是你未来路上最坚实的后盾。
这里给大家一个实用建议：保持与母校、与老师、与同学的联结，这就等于多了一个信息源，多了一份机会，多了一份底气。如果将来你走得很远、站得很高，别忘了回头看看，回来给学弟学妹们照亮一程路，把这份校园里的温暖与力量，一直传递下去。
我知道，未来的路从非坦途，你们难免会焦虑、会迷茫。就像《浪浪山》里告诉我们的：翻过一座山，还有下一座山。工作与生活亦是如此，不必强求自己“从不内耗”，偶尔给自己一个喘息的间隙，接纳不完美的自己，才能轻装上阵。
几句心里话
同学们，山水一程，有幸相伴。从今往后，校园的门禁不再为你们守候，但请记得常念归途、早点回家；再也没有查寝的叮嘱，但请一定好好照顾自己，护好身心安康。
勇敢去闯吧，无论你是奔赴远方继续求学、深耕热爱，还是立足职场脚踏实地、慢慢成长，只要步履不停、向阳而行，走在属于自己的赛道上，你就是最好的答案。一生要强的你们，此刻，正当出发！
从明天起，你们将成为母校骄傲的校友，但在我心里，你们永远是我最珍视的——朋友。愿每一位同学，毕业顺遂、前程璀璨，不负韶华、未来可期！
文字：学生处艺术设计学院
图片:艺术设计学院
视频：学生处艺术设计学院
苏公网安备 32011302320478号